世田谷区三軒茶屋の歯科【STデンタルサロン】

太陽を浴びる　　セロトニン 　 ハッピーホルモン

セロトニンは、ドーパミンと似た働きがあり、ハッピーホルモンとも呼ばれ、心を安定、落ち着かせてくれます。


セロトニンは、朝日を浴びることで分泌されます。また、炭水化物をきちんと取ることも大切です。（セロトニン増加）
（納豆ごはんやバナナ、キウイ、アーモンドなどを食べた後に、太陽を浴びると効果が高いです）（15分歩くとさらにいい）


セロトニンは、夜になるとメラトニン（睡眠ホルモン）に変化。
メラトニンはスーパーアンチエイジング物質ですので、朝の光をたくさん浴びて、セロトニンをたくさん体の中に作っておきましょう。



 

今の女性の生理の回数はとても多い？

婦人科が現在参考にしている日本女性の生理のデータは、なんと、1962年のアメリカの一地域で取られたデータだそうです。
60年前の国も人種も生活習慣も違うので、そもそも日本女性に当てはまるはずがありません。

生理痛・PMSがひどく婦人科に行っても、痛み止めを出されて終わり。こんな経験ありませんでしたか？（うちの娘はそうでした）

AIが発達してきて様々なデータを集められるようになり、最近になって新しいことが分かってきているそうです。
　　●生理周期は25歳で1番長くなり、45歳にかけて約３日間短くなる
　　●冷えは生理痛と深い関係がある（お風呂に入る人は、痛みが軽い）
　　●痛みの原因はプロスタグランジンが多く分泌→いくつかの栄養を取ることで抑えられる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ビタミンE,B6、Mg,ポリフェノール、Fe,オメガ３系脂肪酸、イソフラボン）
　　　　　　　　　血液がドロドロ→栄養不足、便秘、冷えで悪化→食生活の改善で緩和出来る
　　●セロトニンが減るとPMSになる→午前中の陽の光を浴びる（生活習慣の改善）
　　●女性ホルモンの減少の原因にストレスが大きく関与
　　●卵子の数700万個が15歳で3０万個に減少
　　●現代女性の一生の生理の回数　約450回（昔の女性　50~100回）
　　
現在の生活習慣は、昔よりも身体に負担がかかりやすくなっているのかもしれません。
痛みを我慢せずに、正しい知識を身につけていくことが大切ですね。

 

更年期障害

更年期障害は、仕事のパフォーマンスを低下させる
更年期障害と自覚している方に昇級の話をすると、５０％の方は断ってしまう
仕事を辞めようと考えた方は、90％


特に女性の場合は、閉経による50歳ごろ、前後10年で卵巣ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に低下し、
症状となって現れます。



自覚症状
　　物忘れ、肩こり、だるい、性欲低下、腰痛、集中力低下、イライラ、憂うつ、頭痛、冷え、不眠、汗が出る・・・
本当に更年期障害が原因なのか、はっきりしない症状ばかりですが、病院での治療というと、
ホルモン療法、漢方、サプリメント、栄養指導など、結局のところ、自身の栄養管理と日々の行動しか対処法はありません。


身体の変化に伴う不安は、定期的に訪れます。
知識があれば、行動も変わるし、自分の身体を守ることができます。

症状が酷い方で、治療を希望する方は、全体の９％だそうです。
きちんと生活に気を付けて、体に必要な栄養をとれる食生活を送る、適度な運動、入浴する習慣をつけ、
今からでも、今のうちから、更年期になっても元気で過ごせるように生活習慣を身に着けておくといいですね。

加熱式タバコに注意

加熱式タバコは、たばこ葉を燃やさずに加熱することによってエアロゾルを発生させます。

エアロゾルには、様々な化学物質（高濃度に発生）
　　　　　　　　　　　　ホルムアルデヒド・・・発がん物質
　　　　　　　　　　　　アクロレイン・・・・・劇物
　　　　　　　　　　　　ベンズアルデヒド・・・香料などの刺激物質

が含まれ、受動喫煙のリスクが高まります。
　　妊婦・・・低体重児、早産のリスク
　　子供・・・中耳炎、感染症、SIDS（乳幼児突然死症候群）

また、煙が出ないために喫煙量が増えるケースもあり、ニコチンによる依存性が高まります。

ニコチンによる健康被害
　　　●肺がん
　　　●心筋梗塞
　　　●脳卒中
　　　●喘息など呼吸器疾患
　　　●肺気腫
　　　●腹部大動脈瘤

加熱式タバコは、健康にどのような影響を与えるかまだよく解明されていません。
禁煙に成功しやすいと考えている方もいるそうですが、国立がん研究センターの調査では、
禁煙成功率が低いことも分かっています。


 

休診日のお知らせ

2月15日（火）、16日（水）、17日（木）は、学会参加のため休診とさせていただきます。
 

インビザライン（マウスピース矯正）で後悔しないために

インビザラインで後悔しないために
　　　●マウスピースを紛失した、装着時間を守らなかった、診察日に来院しなかったなど
　　　　　予定していた治療期間内で終わらないケースもあることを知っておく
　　　　　（当院では、治療期間が過ぎても、マウスピースの個数が増えても追加料金はありません）
　　 　●治療後の歯並びを安定させるためのリテーナーの装着を守らないと後戻りをしてしまう
　　　　（当院では、後戻りの再治療に対して費用はいただきません）
　　　 ●違和感を感じたら早めに受診する
　　　　（少しでもズレが生じると治療計画の立て直しで時間がかかってしまいます）
　　　 ●シュミレーション通りに進まなかった想定外のトラブルに対応できる医院を選ぶ
         
　　　
　　　　　
 

ホワイトニング中の痛み

ホワイトニングの痛みの原因は、漂白成分（ラジカル）が象牙細管に達することで生じます。



クラックやカリエス（虫歯）、咬耗、歯根露出部、楔状欠損部、エナメル葉があると、ラジカルが容易に
象牙細管に達してしまうので、このような痛みが出やすいケースでは、最適な保護、予防処置で対処して
施術を行います。

抜かずに治療することはできませんか？　

歯ぐきが腫れて痛いため、投薬を希望して来院。
事情を詳しく聞くと、歯根が破折しているので抜歯して、インプラントしかないと説明されたとの事。
また、歯根が長く抜歯が難しいので、大学病院で抜いてもらうよう紹介状もいただいているとの事。

この歯は、残すことができるかもしれませんとご提案させていただきました。

　　　　歯ぐきが大きく腫れている　　　　　　　歯根はかなり長い


レントゲン写真では写っていないが、CT画像では根の先に病巣があることがわかる


　　まず割れた歯根の1部を取り除く


残った歯根を傷つけないように抜歯し、汚染された根尖と病巣を取り除いてから、180度回転させて再植する


　　　　　　根尖の病巣はなくなり、一度抜いた歯根もきれいに再生している






 

インビザラインは、なぜ世界シェア№１なのか？

インビザラインは、世界シェア№１のアライナー矯正（マウスピース矯正）です。

1100万人以上が使用する実績があり、これらの膨大なデータベースを利用したAIによる設計がなされ、
多くの矯正医が利用する信頼性の高い矯正治療です。


透明なマウスピースは目立たず、ブラケットを使用しないため、汚れ・プラークがたまりにくく衛生的です。
（また、ワイヤー矯正よりも、痛みが少ないデータを取っています）

１回の型取りで済み（他社はその都度型取りをします）、1週間に１回ずつ（他社は2週間に１回）アライナー（マウスピース）を
交換するので、歯の動きが非常に早いとされています。

キレイラインなどの日本、他社のメーカーは、初回22,000万円、２回目以降55,000円、
10回コース　462,000円とトータルで見ると決して安くはなく、しかも前歯だけに限局した部分矯正です。
（経験的に10回で終えることはほとんどないと思います）

見た目にとらわれて、前歯だけの矯正をすると、トラブルの原因にもなりますので、注意してください。
大事なのは、奥歯も含めた咬み合わせですから。

当院では、インビザラインの全顎矯正で、しかも5年の治療期間保障のアライナー回数無制限で、60万円（税込66万円）です。
治療回数が少なければ、30万円（税込33万円）です。

自費治療のため、同じインビザラインでも、取り扱う医院によって費用は大きく変わります。１００万円もかけ離れることもあります。





 

バレンタイン　　健康的なチョコレート　　Dr.John’ｓ　

Dr.John’は、お口から身体のことを考えた健康的なチョコレートです。
合成着色料を一切使用しない、身体にとても優しいチョコレートです。


エリスリトールと水溶性食物繊維を配合

　　エリスリトール・・・発酵食品に含まれる天然の糖アルコールで希少糖の１つです。
　　　　　　　　　　　　虫歯を作らない甘味料で、カロリーはほぼ０です。
　　　　　　　　　　　　口内細菌の活動を弱めて、歯垢を分解します。
　　　　　　　　　　　　血糖値、インシュリン濃度を上げません。

プレバイオティクス（腸の善玉菌のエサになる）でより生き生きと！

甘みを抑えたビターチョコレートもご用意しております。（キシリトールチョコレート）
　　ガーナ産カカオ72％使用したクーベルチュールチョコレート
　　キシリトール１００％