今の女性の生理の回数はとても多い？
婦人科が現在参考にしている日本女性の生理のデータは、なんと、1962年のアメリカの一地域で取られたデータだそうです。60年前の国も人種も生活習慣も違うので、そもそも日本女性に当てはまるはずがありません。
生理痛・PMSがひどく婦人科に行っても、痛み止めを出されて終わり。こんな経験ありませんでしたか？（うちの娘はそうでした）
AIが発達してきて様々なデータを集められるようになり、最近になって新しいことが分かってきているそうです。
●生理周期は25歳で1番長くなり、45歳にかけて約３日間短くなる
●冷えは生理痛と深い関係がある（お風呂に入る人は、痛みが軽い）
●痛みの原因はプロスタグランジンが多く分泌→いくつかの栄養を取ることで抑えられる
（ビタミンE,B6、Mg,ポリフェノール、Fe,オメガ３系脂肪酸、イソフラボン）
血液がドロドロ→栄養不足、便秘、冷えで悪化→食生活の改善で緩和出来る
●セロトニンが減るとPMSになる→午前中の陽の光を浴びる（生活習慣の改善）
●女性ホルモンの減少の原因にストレスが大きく関与
●卵子の数700万個が15歳で3０万個に減少
●現代女性の一生の生理の回数 約450回（昔の女性 50~100回）
現在の生活習慣は、昔よりも身体に負担がかかりやすくなっているのかもしれません。
痛みを我慢せずに、正しい知識を身につけていくことが大切ですね。
2022年02月11日 16:00
